20 ความอัศจรรย์ที่ค้นพบจากการปฏิบัติธรรม..
1. การขัดเกลาตนเอง ควรเริ่มจากกิเลสตัวที่มีกำลังมากที่สุด ไม่ใช่กิเลสตัวที่มีกำลังน้อยที่สุด เพราะเมื่อทำให้กิเลสตัวที่มีกำลังมากอ่อนแรงได้ ความอดทนอดกลั้นจะเพิ่มขึ้น ภูมิคุ้มกันกิเลสตัวเล็กๆ จะเกิดขึ้นเองโดยไม่ต้องอาศัยความพยายามมากนัก
2. โทสะ เห็นง่าย เกิดง่าย สร้างความสูญเสียรุนแรง แต่ในเบื้องต้นกำจัดง่ายกว่า โลภะ ราคะ และโมหะ
3. เมื่อกำจัดกิเลสหยาบๆ ได้บางส่วน กิเลสชั้นละเอียดจะเข้ามาอย่างต่อเนื่อง มีความแนบเนียนกว่า พบว่า มันคือสิ่งที่เราไม่อยากสละ เนื่องจากมันสร้างความพอใจให้เรา จำเป็นต้องอาศัยกำลังสติเป็นอย่างมากในการเท่าทันระวังตน
4. แม้ไม่พูดในทางร้าย แต่เรายังคิดร้ายอยู่เสมอ ความคิดร้ายนั้น ปรุงแต่งขึ้นเองตามธรรมชาติ เป็นกระบวนการ มิใช่สิ่งที่จงใจสร้างขึ้นเอง ดังนั้นเราจึงไม่ควรยอมรับว่า ความคิดคือตัวตนของเรา และการคิดดีตลอดเวลาก็เป็นไปไม่ได้ แต่นั่นไม่ใช่เรื่องใหญ่ หนทางแก้ไขคือ เมื่อเกิดความคิดทางร้าย ให้มีสติน้อมเข้ามาพิจารณา จับจ้องไปที่ตัวความคิด จะพบว่าทุกความคิดจะหายไปเองตามธรรมชาติ ทำเช่นนี้เรื่อยๆ จะรู้สึกว่า กาย วาจา สำรวมขึ้น ความคิดฟุ้งซ่านน้อยลง ความอยากพูดน้อยลง อยากเป็นผู้ฟังมากขึ้น เข้าใจผู้อื่นมากขึ้น
5. ลาภคือเงินทองวัตถุ ยศคือตำแหน่งความสำคัญ สรรเสริญคือคำชื่นชม สุขคือความอิ่มใจ บรรดาสี่อย่างนี้ เงินทองคือส่วนที่สามารถสละง่ายที่สุด และที่เราต้องการเงินทอง ตำแหน่ง และคำสรรเสริญ ก็เพราะเราต้องการความสุข ดังนั้น ผู้ที่สามารถมีความสุขด้วยวิธีง่ายๆ จะมีความต้องการเงินทอง ตำแหน่ง และคำชื่นชมน้อยลงไปด้วย
10 เคล็ด(ไม่)ลับ ทำสิ่งที่ตั้งเป้าไว้ให้สำเร็จลุล่วงตลอดปีไก่
เราจะเริ่มต้นปีใหม่ให้ไฉไลกว่าเดิมยังงัย
พบกับ 10 เคล็ด(ไม่)ลับ ทำสิ่งที่ตั้งเป้าไว้ให้สำเร็จลุล่วงตลอดปีไก่
เอาจริงนะ จะมีสักกี่คนที่ลงมือเขียนความตั้งใจรับปีใหม่ หรือ ที่เราเรียกกันอย่างติดปากว่า New Year’s Resolution และลงมือทำจนสำเร็จครบทั้ง 365 วัน?
Bing เปิดเผยว่า คนค้นหาคำว่า “ปฏิทินและการจดบันทึกตารางเวลา (Calendars and Planners)” ในช่วงเดือนมกราคมเยอะขึ้นกว่า 48% ชี้ถึงทัศนคติของความตั้งใจทำของทุกคนในช่วงเริ่มต้นปี
ปี 2560 อาจจะเป็นปีที่คุณจะสามารถทำอะไรๆให้สำเร็จอย่างตั้งใจได้ก็ได้ เราจึงได้ถาม Bing ถึงเทรนด์การค้นหา New Year's Resolution ยอดฮิตติดชาร์ทช่วงต้นปีในทวีปเอเชียและรวบรวมเคล็ดลับดีๆ เพื่อให้คุณพิชิตฝัน ทำตามความตั้งใจในปีใหม่นี้ได้สำเร็จโดยไม่เฟลไปซะก่อน
#10. ออกผจญภัยในประเทศที่คุณไม่เคยไปมาก่อน
ทุกคนปรารถนาที่จะออกท่องโลกกว้างให้มากที่สุดเท่าที่จะทำได้ แต่ในบางครั้งมักมีหน้าที่การงานที่ต้องรับผิดชอบ ทำให้ต้องพับแผนเที่ยวลงไปก่อน
แต่เดี๋ยวก่อน คุณสามารถวางแผนการท่องเที่ยวของคุณล่วงหน้าได้! แค่หมั่นสำรวจข้อเสนอพิเศษในการเดินทางท่องเที่ยวผ่านแอพพลิเคชั่นต่างๆ เช่น Skyscanner บนวินโดวส์ หรือ ใช้แชทบอทของ Skyscanner และ Hipmunkบนสไกป์ (Skype) เพื่อรับคำแนะนำเกี่ยวกับเที่ยวบินและการเดินทางตามสถานที่และวันเวลาที่เดินทางที่ได้ตั้งค่าไว้
หลังจากนั้น คุณสามารถค้นหาคำแนะนำดีๆ ได้เพิ่มเติม ด้วยการใช้แอพพลิเคชั่นอย่าง TripAdvisor เพื่อออกแบบเส้นทางท่องเที่ยว หรือใช้ Sway เพื่อเก็บรวบรวมความทรงจำในการท่องเที่ยวอันน่าประทับใจ พร้อมสร้าง สแครปบุ๊ค (scrapbook) ออนไลน์ เพื่อแบ่งปันการผจญภัยสุดสนุกของคุณกับทุกคน
#9. พอกันที! กับนิสัยแย่ๆ
เราๆ ก็รู้กันดีอยู่ว่ายิ่งโตยิ่งยากที่จะปรับนิสัยตัวเองที่เคยชินมาเป็นสิบๆ ปี ก็เหมือนกับการทำตามปณิธานปีใหม่ แต่นั่นไม่ได้หมายความว่า จะทำไม่ได้ เราอาจจะยึดติดแต่เราค่อยๆ แก้ได้ด้วยการเตือนสติตัวเองเบาๆ (แต่บ่อยๆ)
อย่างใช้คอร์ทาน่า ผู้ช่วยบนวินโดวส์ 10 ตั้งเตือนสิ่งที่ต้องทำในแต่ละวันในชีวิตใหม่ๆ ให้กับคุณ เช่น ถึงเวลาออกกำลังการเบาๆ แล้วนะ ลุกขึ้นเร็วหรือ ทานข้าวเย็นตอนนี้เลย เพราะดึกกว่านี้ไม่ดีแล้ว มันเป็นเรื่องง่ายๆ โดยไม่ต้องวุ่นวายคนรอบข้าง
#8. บอกรักให้บ่อยขึ้น
ไม่มีใครจะยุ่งเกินไปสำหรับบุคคลที่รัก เอาแค่การโทรหา หรือส่งข้อความสั้นๆ ก็ย่อมหาเวลาได้ สำหรับคนที่มีเพื่อนหรือครอบครัวอาศัยอยู่ต่างประเทศ โปรดอย่าให้ค่าโทรศัพท์อันแสนแพงหยุดยั้งความคิดถึงของคุณ คุณสามารถวีดีโอคอล โทรหาหรือส่งข้อความผ่าน Skype ได้โดยไม่เสียค่าใช้จ่าย เพิ่มเติมคือ Skype Translator ที่ทำหน้าที่ล่ามแบบดิจิทัลซึ่งจะทำให้อุปสรรคทางด้านภาษาหมดไป คุณสามารถแปลการสนทนาในภาษาอื่นๆ ให้เป็นภาษาที่คุณคุ้นเคยได้ เพื่ออรรถรสในเม้าท์มอยกับคนๆ นั้นของคุณ
หากคุณเป็นคนชอบส่งข้อความมากกว่าละก็ ลองใช้ Swiftmoji เพื่อเพิ่มเติมความรู้สึกของคุณลงไปสิ
หมอสอง ทุ่มทะลุ 100 ล้าน ทำ Nopparat Cosmetic Clinic คลินิกศัลยกรรมครบวงจร
หมอสอง ทุ่มทะลุ 100 ล้าน ทำ Nopparat Cosmetic Clinic คลินิกศัลยกรรมครบวงจร
หมอสอง นพ. นพรัตน์ ทุ่ม100 ล้าน สร้างนพรัตน์ คอสเมติก คลินิก nopparat cosmetic clinic (NCC) คลินิกศัลยกรรมครบวงจรสุดอลังการ ย่านพระราม9 ซอย 57 เข้ามาประมาณ 300 เมตร จะเห็นตึกใหญ่อยู่ตรงข้ามร้านอาหร 13 เหรียญ กรุงเทพ เทียบระดับโรงพยาบาลเอกชนชั้นนำ การันตีมาตรฐานระดับโลก สวยสะอาด ปลอดภัย รักษาฐานลูกค้าเดิม พร้อมขยายฐานลูกค้าคนยุคใหม่สู่ลูกค้าต่างประเทศ มั่นใจปีหน้ารายได้โตพุ่ง 30-40 %
หมอสอง ทุ่มทะลุ 100 ล้าน ทำ Nopparat Cosmetic Clinic คลินิกศัลยกรรมครบวงจร
หมอสอง ทุ่มทะลุ 100 ล้าน ทำ Nopparat Cosmetic Clinic คลินิกศัลยกรรมครบวงจร
หมอสอง นพ. นพรัตน์ ทุ่ม100 ล้าน สร้างนพรัตน์ คอสเมติก คลินิก nopparat cosmetic clinic (NCC) คลินิกศัลยกรรมครบวงจรสุดอลังการ ย่านพระราม9 ซอย 57 เข้ามาประมาณ 300 เมตร จะเห็นตึกใหญ่อยู่ตรงข้ามร้านอาหร 13 เหรียญ กรุงเทพ เทียบระดับโรงพยาบาลเอกชนชั้นนำ การันตีมาตรฐานระดับโลก สวยสะอาด ปลอดภัย รักษาฐานลูกค้าเดิม พร้อมขยายฐานลูกค้าคนยุคใหม่สู่ลูกค้าต่างประเทศ มั่นใจปีหน้ารายได้โตพุ่ง 30-40 %
หมอสอง ทุ่มทะลุ 100 ล้าน ทำ Nopparat Cosmetic Clinic คลินิกศัลยกรรมครบวงจร
หมอสอง ทุ่มทะลุ 100 ล้าน ทำ Nopparat Cosmetic Clinic คลินิกศัลยกรรมครบวงจร
หมอสอง นพ. นพรัตน์ ทุ่ม100 ล้าน สร้างนพรัตน์ คอสเมติก คลินิก nopparat cosmetic clinic (NCC) คลินิกศัลยกรรมครบวงจรสุดอลังการ ย่านพระราม9 ซอย 57 เข้ามาประมาณ 300 เมตร จะเห็นตึกใหญ่อยู่ตรงข้ามร้านอาหร 13 เหรียญ กรุงเทพ เทียบระดับโรงพยาบาลเอกชนชั้นนำ การันตีมาตรฐานระดับโลก สวยสะอาด ปลอดภัย รักษาฐานลูกค้าเดิม พร้อมขยายฐานลูกค้าคนยุคใหม่สู่ลูกค้าต่างประเทศ มั่นใจปีหน้ารายได้โตพุ่ง 30-40 %
