หัวไชเท้าเผานวดเท้าแก้รองช้ำ (tired)

เรื่อง : หมอชัย

หัวไชเท้าเผานวดเท้าแก้รองช้ำ (tired)

สวัสดีครับ เพื่อนๆ วันนี้”หมอชัย”จะมาแนะนำวิธีรักษาโรครองช้ำกันนะครับซึ่งโรครองช้ำหรือพังผืดส้นเท้าอักเสบ เกิดจากการอักเสบหรือพังผืดฝ่าเท้าฉีกขาด โรคนี้สัมพันธ์กับน้ำหนักตัวที่มากเกินไป รูปเท้าที่โค้งเว้าเกินไป หรือการเดินลงน้ำหนักที่เท้า ทำให้ปวดบริเวณส้นเท้าหรือส่วนโค้งใกล้ส้นเท้าคล้ายของแหลมทิ่ม เป็นมากเมื่อก้าวเท้าครั้งแรกช่วงเช้าตอนตื่นนอน และดีขึ้นเมื่อบริหารฝ่าเท้า แต่ถ้ายืนทั้งวันหรือเดินนานๆ ก็อาจรู้สึกปวดได้

วิธีดูแลรักษานั้นมีหลายวิธี ตั้งแต่เริ่มต้นลดน้ำหนัก ไม่ใส่รองเท้าส้นสูงสวมรองเท้าที่มีพื้นรองรับน้ำหนักได้ดี หรือแม้แต่การประคบเย็นเพื่อลดอักเสบและประคบร้อนเพื่อคลายกล้ามเนื้อและเส้นเอ็นที่แข็งเกร็งให้คลายตัว ช่วยระบบไหลเวียนโลหิตในบริเวณดังกล่าวให้คล่องขึ้น

นอกจากนี้ยังมีอีกวิธีคือ การใช้ความร้อนมาช่วยบำบัดโรคดังกล่าว เพียงนำหัวไช้เท้า ไปเผาไฟให้อุ่นจัดค่อนไปทางร้อน (fire) วางลงบนพื้นแล้วใช้เท้าคลึงหัวผักกาดเผาไปมา วิธีนี้นอกจากช่วยคลายเส้นเอ็นที่แข็งเกร็งแล้ว ยังช่วยนวดเท้าและส้นเท้าให้รู้สึกสบายขึ้นอีกด้วย

“หัวผักกาดนั้นชุ่มน้ำเมื่อนำไปย่างไฟจึงเก็บความร้อนได้ดี และให้ความร้อนขณะคลึงเท้าได้นาน” ซึ่งเมื่อทำเป็นประจำจะทำให้อาการของโรครองช้ำค่อยๆดีขึ้นได้ครับ (smile)

ถ้าเพื่อนๆคิดว่าบทความนี้มีประโยชน์กับคนอื่นๆ อย่าลืมแชร์เเละเผยเเพร่ต่อด้วยนะครับ เพราะจะเป็นบุญกุศลต่อตัวท่าน ต่อคนให้สูตร และต่อคนที่เจ็บป่วยด้วยครับ ขอบคุณครับ (moon grin)

“หมอชัย” นายเเพทย์ ชัยวัฒน์ เป็นอายุรเเพทย์ ตอนนี้ทำงานที่โรงพยาบาลเอกชนเเห่งหนึ่งในกรุงเทพ ซึ่งเป็นผู้ที่ชอบค้นคว้าเรื่องการรักษาด้วยสมุนไพรพื้นบ้าน จึงความรู้ดีๆมาเผยเเพร๋ให้เป็นวิทยาทานตามสื่อต่างๆ ผู้อ่านสามารถ “กด" เพิ่มเพื่อน"เพื่อติดตามบทความสุขภาพดีๆจาก"หมอชัย"ได้ที่..ไลน์ไอดี : @reme (ใส่ @ ข้างหน้า) หรือเเอดไลน์อัตโนมัติ คลิ๊ก>> line.me/ti/p/%40saw5630y