11 อาหารต้านโรค(ทานอาหารให้เป็นยา) (fourleafclover)
เรื่อง : หมอชัย
11 อาหารต้านโรค(ทานอาหารให้เป็นยา) (fourleafclover)
สวัสดีครับ วันนี้”หมอชัย”จะมาแนะนำ 11 อาหารที่ช่วยต้านทานโรคกันนะครับ แม้ว่ายังไม่เป็นโรคอะไร ก็ควรรับประทานอย่างสม่ำเสมอ เพราะเป็นอาหารในชีวิตประจำวัน และเป็นการป้องกันเอาไว้ก่อน ดีกว่าเป็นแล้วค่อยมาแก้ไขในภายหลังครับ
(sun)โรค: ปวดหัว
ควรรับประทาน: ปลา (ทั้งน้ำจืดและน้ำเค็ม)
เพราะ: น้ำมันปลามีสรรพคุณช่วยป้องกันและแก้อาการปวดหัว ยิ่งรับประทานร่วมกับขิงจะช่วยให้หายเร็วขึ้น
(sun)โรค: ภูมิแพ้
ควรรับประทาน: โยเกิร์ตหรือนมเปรี้ยว
(sun)โรค: หัวใจ
ควรรับประทาน: ชาเขียว (เป็นประจำ)
เพราะ: สารประกอบในชาเขียวช่วยป้องกันไม่ให้ไขมันไปจับตัวตามผนังหลอดเลือด
(sun)โรค: นอนไม่หลับ
ควรรับประทาน: น้ำผึ้ง (เป็นประจำ)
เพราะ: สารอาหารในน้ำผึ้งมีฤทธิ์เป็นยากล่อมประสาท ทำให้หลับสนิท
(sun)โรค: หืดหอบ
ควรรับประทาน: ต้นหอมหรือหัวหอม
เพราะ: มีตัวยาทำให้หลอดลมปลอดโปร่ง
(sun)โรค: ไขข้ออักเสบ
ควรรับประทาน: ปลาแซลมอน ทูน่า ปลาโอ ซาดีนส์ แม็คเคอเรล ฯลฯ
เพราะ: น้ำมันปลาทำให้อาการอักเสบลดลง
(sun)โรค: ท้องอืด ท้องผูก
ควรรับประทาน: กล้วยหรือขิง
เพราะ: กล้วยช่วยถ่ายท้อง ขิงช่วยขจัดอาการคลื่นไส้ในตอนเช้า
(sun)โรค: ท้องร่วง
ควรรับประทาน: แอปเปิ้ลสุกทั้งเปลือก (แต่ควรล้างให้สะอาดเพื่อป้องกันยาฆ่าแมลง)
(sun)โรค: หงุดหงิด ฟุ้งซ่าน
ควรรับประทาน: ข้าวโพด
เพราะ: ข้าวโพดช่วยบรรเทาความเครียด ความวิตกกังวล และความคิดสับสนได้เป็นอย่างดี
(sun)โรค: กระดูกพรุน
ควรรับประทาน: สับปะรด
เพราะ: สับปะรดอุดมด้วยแมงกานีส ช่วยให้กระดูกแข็งแรง
(sun)โรค: ความจำเสื่อม
ควรรับประทาน: หอยนางรม หอยแครง และหอยอื่นๆ
เพราะ: ในหอยมีสารสังกะสีช่วยบำรุงสมอง
ถ้าเพื่อนๆคิดว่าบทความนี้มีประโยชน์กับคนอื่นๆ อย่าลืมแชร์เเละเผยเเพร่ต่อด้วยนะครับ เพราะจะเป็นบุญกุศลต่อตัวท่าน ต่อคนให้สูตร และต่อคนที่เจ็บป่วยด้วยครับ ขอบคุณครับ (moon grin)
“หมอชัย” นายเเพทย์ ชัยวัฒน์ เป็นอายุรเเพทย์ ตอนนี้ทำงานที่โรงพยาบาลเอกชนเเห่งหนึ่งในกรุงเทพ ซึ่งเป็นผู้ที่ชอบค้นคว้าเรื่องการรักษาด้วยสมุนไพรพื้นบ้าน จึงความรู้ดีๆมาเผยเเพร๋ให้เป็นวิทยาทานตามสื่อต่างๆ ผู้อ่านสามารถ “กด" เพิ่มเพื่อน"เพื่อติดตามบทความสุขภาพดีๆจาก"หมอชัย"ได้ที่..ไลน์ไอดี : @reme (ใส่ @ ข้างหน้า) หรือเเอดไลน์อัตโนมัติ คลิ๊ก>> line.me/ti/p/%40saw5630y
