แก้ท้องผูกได้ง่ายๆ ด้วยผักผลไม้ 3 ชนิด !! (toilet)
เรื่อง : หมอชัย
แก้ท้องผูกได้ง่ายๆ ด้วยผักผลไม้ 3 ชนิด !! (toilet)
สวัสดีครับ วันนี้"หมอชัย" จะมาเเนะนำผักผลไม้ 3 ชนิดเมื่อทานเเล้วจะสามารถช่วยเเก้ท้องผูกได้อย่างง่ายๆ ซึ่งผักผลไม้นี้มีอะไรกันบ้าง เราเข้ามาดูกันเลยนะครับ
(sun)1. มะละกอ
ขึ้นชื่อว่ามะละกอแล้ว เพื่อนๆคงรู้ดีว่ามะละกอเป็นผลไม้ที่มีส่วนช่วยในการขับถ่าย นอกจากนี้แล้ว สารอาหารที่ได้จากมะละกอนั้นยังมีวิตามิน ไขมัน และยังมีโครเลตเตอรอลน้อยมาก เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการลดน้ำหนักเป็นอย่างดีด้วยครับ
(sun)2. ส้ม
หากเพื่อนๆรับประทานส้มในปริมาณที่พอเหมาะสมนั้น ส้มจะช่วยสร้างภูมิคุ้มกันให้ร่างกาย ช่วยในเรื่องของการขับถ่ายสำหรับผู้ที่ท้องผูก ทั้งยังทำให้ผิวพรรณของคุณผุดผ่อง สดใสมากยิ่งขึ้น
(sun)3. กะหล่ำปลี
กะหล่ำปลี เรียกได้ว่าเป็นผักที่มีไฟเบอร์ที่สูงจนทำให้การขับถ่ายของคุณง่ายขึ้น แต่ทั้งนี้เพื่อนๆควรรับประทานกะหล่ะปลีในปริมาณที่พอดี
มิเช่นนั้นอาจจะทำให้ท้องเสีย แถมยังเสี่ยงต่อการเป็นโรคคอหอยพอกและโรคไทรอยด์อีกด้วย ผลไม้ที่"หมอชัย"เเนะนำเหล่านี้ หาไม่ยากเลย เเละราคาก็ไม่เเพงด้วย เพื่อนๆลองทานกันดูนะครับ โดยทานเป็นมื้อเย็นก็ได้จะช่วยทำให้ทุกเช้าถ่ายได้ง่ายขึ้นอย่างเเน่นอนครับ
ถ้าเพื่อนๆคิดว่าบทความนี้มีประโยชน์กับคนอื่นๆ อย่าลืมแชร์เเละเผยเเพร่ต่อด้วยนะครับ เพราะจะเป็นบุญกุศลต่อตัวท่าน ต่อคนให้สูตร และต่อคนอื่นๆด้วยครับ ขอบคุณครับ (moon grin)
“หมอชัย” นายเเพทย์ ชัยวัฒน์ เป็นอายุรเเพทย์ ตอนนี้ทำงานที่โรงพยาบาลเอกชนเเห่งหนึ่งในกรุงเทพ ซึ่งเป็นผู้ที่ชอบค้นคว้าเรื่องการรักษาด้วยสมุนไพรพื้นบ้าน จึงความรู้ดีๆมาเผยเเพร๋ให้เป็นวิทยาทานตามสื่อต่างๆ ผู้อ่านสามารถ “กด" เพิ่มเพื่อน"เพื่อติดตามบทความสุขภาพดีๆจาก"หมอชัย"ได้ที่..ไลน์ไอดี : @reme (ใส่ @ ข้างหน้า) หรือเเอดไลน์อัตโนมัติ คลิ๊ก>> line.me/ti/p/%40saw5630y
