สิ่งที่ควรทำและห้ามทำ 17 ข้อถ้าไม่อยากป่วย ห่างไกลจากโรคร้าย (hospital)
เรื่อง : หมอชัย
สิ่งที่ควรทำและห้ามทำ 17 ข้อถ้าไม่อยากป่วย ห่างไกลจากโรคร้าย (hospital)
สวัสดีครับ...วันนี้"หมอชัย"มีความรู้ดีๆมาเผยเเพร่ให้เพื่อนๆครับ
แพทย์แผนจีนแนะ สิ่งที่ควรทำและห้ามทำ 17 ข้อถ้าไม่อยากป่วย ห่างไกลจากโรคร้าย
(sun)1. งดอาหารมื้อดึก เพราะจะเพิ่มโอกาส เป็นมะเร็งกระเพาะ
(sun)2. สัปดาห์หนึ่งไม่ควรกินไข่เกิน 4 ฟอง
(sun)3. เนื้อสะโพกไก่ กินมาก ทำให้เป็นโรคมะเร็ง
(sun)4. ไม่ควรกินผลไม้หลังอาหาร ควรกินผลไม้ ก่อนอาหาร
(sun)5. ขณะมีรอบเดือน ไม่ควรดื่มชา ให้กินอาหาร ที่ช่วยบำรุงเลือดแทน
(sun)6. น้ำเต้าหู้ไม่ควรใส่ไข่ และไม่เติมน้ำตาล
(sun)7. ดื่มน้ำก่อนมื้อเช้าทุกวัน เพื่อป้องกัน โรคนิ่วในกระเพาะ
(sun)8. ก่อนนอน 3 ชั่วโมง งดทานอาหาร
(sun)9. งดดื่มชาใส่นม เพราะไขมันในนมข้น และน้ำตาล ทำให้เกิดโรคเบาหวาน และ โรคความดันโลหิตสูง
(sun)10. การชาร์จมือถือ ควรห่างจากตัว 30 ซ.ม ไม่ควรอยู่ใกล้ที่นอน ขณะนอนหลับ
(sun)11. ดื่มน้ำ 10 แก้วต่อวัน ป้องกันมะเร็งกระเพาะ
(sun)12. กลางวัน ดื่มน้ำให้มาก และดื่มให้น้อย ตอนกลางคืน
(sun)13. ไม่ดื่มกาแฟ มากกว่า 2 แก้วต่อวัน จะทำให้ นอนไม่หลับ และท้องอืด
(sun)14. ของมันหรือของทอด กินมากทำให้ เลือดคั่ง ที่กระเพาะลำไส้ เป็นเหตุให้ง่วงซึม อยากนอนบ่อย
(sun)15. หลัง17.00 น รับประทานอาหารให้น้อยลง
(sun)16. 10 สิ่งที่ควรทาน ปลาทะเลน้ำลึก กล้วย เกรฟฟุต ขนมปังโฮลวิต ผักโขม กระเทียม ฟักทอง นมพร่องมันเนย เนื้อไก่ ลูกพีช
(sun)17. นอนน้อยกว่า 8 ช.ม.ต่อวัน ทำให้สมองเสื่อม การงีบตอนพักเที่ยง ทำให้แก่ช้า
ถ้าเพื่อนๆคิดว่าบทความนี้มีประโยชน์กับคนอื่นๆ อย่าลืมแชร์เเละเผยเเพร่ต่อด้วยนะครับ เพราะจะเป็นบุญกุศลต่อตัวท่าน ต่อคนให้สูตร และต่อคนที่เจ็บป่วยด้วยครับ ขอบคุณครับ (moon grin)
“หมอชัย” นายเเพทย์ ชัยวัฒน์ เป็นอายุรเเพทย์ ตอนนี้ทำงานที่โรงพยาบาลเอกชนเเห่งหนึ่งในกรุงเทพ ซึ่งเป็นผู้ที่ชอบค้นคว้าเรื่องการรักษาด้วยสมุนไพรพื้นบ้าน จึงความรู้ดีๆมาเผยเเพร๋ให้เป็นวิทยาทานตามสื่อต่างๆ ผู้อ่านสามารถ “กด" เพิ่มเพื่อน"เพื่อติดตามบทความสุขภาพดีๆจาก"หมอชัย"ได้ที่..ไลน์ไอดี : @reme (ใส่ @ ข้างหน้า) หรือเเอดไลน์อัตโนมัติ คลิ๊ก>> line.me/ti/p/%40saw5630y
