ลดน้ำหนักเเละแก้ท้องผูก ด้วยน้ำมะขาม เพียงวันละ 1 แก้ว !!
เรื่อง : หมอชัย
ลดน้ำหนักเเละแก้ท้องผูก ด้วยน้ำมะขาม เพียงวันละ 1 แก้ว !!
ลดน้ำหนักเเละแก้ท้องผูก ด้วยน้ำมะขาม เพียงวันละ 1 แก้ว !! (gasp!)
สำหรับผู้ที่ต้องการลดน้ำหนัก หรือมีปัญหาเรื่องท้องผูกขับถ่ายยาก วันนี้"หมอชัย" จะมาเเนะนำวิธีทำน้ำมะขาม
ซึ่งเป็นวิธีที่ทำเองได้ง่ายๆ แถมน้ำหนักลดจริง โดยมีวิธีการทำดังต่อไปนี้ครับ
วัตถุดิบที่ใช้ทำน้ำมะขาม (pencil)
– มะขามเปียก
– น้ำตาลทรายแดง
– น้ำสะอาด
– เกลือ
วิธีทำ (sun)
1) นำมะขามเปียกไปล้างน้ำให้สะอาด
2) จากนั้นนำมะขามเปียกประมาณ 40 กรัม ที่ได้ไปแช่น้ำสะอาด โดยใช้น้ำจำนวน 240 ซีซี แช่มะขามทิ้งไว้ประมาณ 30 นาที เพื่อให้มะขามเปื่อยยุ่ย
**3) เมื่อครบ 30 นาที ให้บี้จนมะขามเปียกละลายออกจากฝัก แล้วใช้กระชอนที่กรองกะทิกรอง เอาเฉพาะน้ำมะขามเปียก ส่วนกากที่เหลือนำไปทิ้ง
4) นำเอาน้ำมะขามเปียกที่กรองได้ ไปใส่หม้อต้ม แล้วเทน้ำสะอาดที่เหลือลงไปอีก 500 ซีซี ในการต้มใช้ไฟปานกลางถึงไฟแรง เมื่อน้ำเดือดจึงเบาไฟลง แล้วเคี่ยวสักพักประมาณ 5 นาที
5) เทน้ำตาลทรายแดงใส่ลงไปประมาณ 70 กรัม กวนให้น้ำตาลละลาย
6) จากนั้นจึงใส่เกลือป่นตามลงไปเล็กน้อย เคี่ยวน้ำมะขามเปียกสักครู่ ประมาณ 10 นาที ค่อยยกหม้อลงจากเตา
**7) รอให้น้ำมะขามเย็น ใส่น้ำแข็ง พร้อมดื่ม
8) ทานตอนเช้าก่อนเข้าห้องน้ำหรือช่วงก่อนนอน (clock)
น้ำมะขามนอกจากจะช่วยลดน้ำหนักได้แล้ว ยังช่วยในเรื่องการขับถ่าย แก้ท้องผูก เรียกได้ว่าเป็นยาระบายอ่อนๆ ได้เลย
เหมาะสำหรับผู้ที่มีปัญหาเรื่องการขับถ่าย และยังมีคุณค่าอื่นๆดังนี้
– วิตามินซีสูง
– แคลเซียมสูง บำรุงกระดูก
– แก้ไอ ขับเสมหะ ทำให้ชุ่มคอ
– ระบายท้อง แก้ท้องผูกได้
– วิตามินเอ บำรุงสายตาและการมองเห็น8iy[
พรุ่งนี้มาพบความรู้ดีๆกับ"หมอชัย"อีกนะครับ
ถ้าเพื่อนๆคิดว่าบทความนี้มีประโยชน์กับคนอื่นๆ อย่าลืมแชร์เเละเผยเเพร่ต่อด้วยนะครับ
เพราะจะเป็นบุญกุศลต่อตัวท่าน ต่อคนให้สูตร และต่อคนที่เจ็บป่วยด้วยครับ ขอบคุณครับ (moon grin)
“หมอชัย” นายเเพทย์ ชัยวัฒน์ เป็นอายุรเเพทย์ ตอนนี้ทำงานที่โรงพยาบาลเอกชนเเห่งหนึ่งในกรุงเทพ ซึ่งเป็นผู้ที่ชอบค้นคว้าเรื่องการรักษาด้วยสมุนไพรพื้นบ้าน จึงความรู้ดีๆมาเผยเเพร๋ให้เป็นวิทยาทานตามสื่อต่างๆ ผู้อ่านสามารถ “กด" เพิ่มเพื่อน"เพื่อติดตามบทความสุขภาพดีๆจาก"หมอชัย"ได้ที่..ไลน์ไอดี : @reme (ใส่ @ ข้างหน้า) หรือเเอดไลน์อัตโนมัติ คลิ๊ก>> line.me/ti/p/%40saw5630y
