5 กิจกรรมวันครอบครัว เสริมสุขภาพกายใจของญาติผู้ใหญ่ที่คุณรัก

5 กิจกรรมวันครอบครัว เสริมสุขภาพกายใจของญาติผู้ใหญ่ที่คุณรัก

กรุงเทพฯ 4 เมษายน 2560 – เทศกาลสงกรานต์ หรือวันครอบครัว คือวันที่ลูกหลานได้มีโอกาสกลับบ้านมาเยี่ยมเยียนบุพการีและญาติผู้ใหญ่ เพื่อทำกิจกรรมร่วมกันอย่างพร้อมหน้าพร้อมตาในช่วงวันหยุดยาว นอกจากการเล่นน้ำสงกรานต์ การทำบุญตักบาตร และการรดน้ำดำหัวญาติผู้ใหญ่ที่เคารพตามขนบธรรมเนียมประเพณีของไทยแล้ว บริษัท ออมรอน เฮลธ์แคร์ (ประเทศไทย) ผู้นำด้านผลิตภัณฑ์เพื่อคุณภาพชีวิตและสุขภาพ ขอนำเสนอกิจกรรมสร้างความอบอุ่นที่คนในครอบครัวสามารถทำร่วมกัน พร้อมไอเดียของติดไม้ติดมือฝากญาติผู้ใหญ่ เพื่อสุขภาพกายใจที่แข็งแรงของท่านตลอดปีใหม่ไทย

1. 1.     ออกกําลังกายท่ามกลางธรรมชาติ

สงกรานต์นี้ ลองพาญาติผู้ใหญ่ออกไปรับอากาศบริสุทธิ์และขยับร่างกายในสวนสาธารณะ โดยอาจจะเดินเร็ว หรือปั่นจักรยานชมธรรมชาติรอบๆ ตามกำลังและสุขภาพของท่าน หรืออาจชักชวนคนในครอบครัวยืดเส้นยืดสายออกกายบริหารท่าง่ายๆ ในบริเวณสวนหลังบ้าน ไม่เพียงแต่การออกกําลังกายจะช่วยเพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อและภูมิต้านทานโรคแล้ว จากการศึกษาพบว่าพื้นที่สีเขียวยังทำให้รู้สึกผ่อนคลาย ช่วยลดความเครียด และมีผลทำให้จิตใจแจ่มใสอีกด้วย

ของฝากญาติผู้ใหญ่: รองเท้ากีฬาสวมใส่สบาย

1. 2.     เข้าครัวคิดสูตรเครื่องดื่มสุขภาพ

ลองเปลี่ยนจากการมอบกระเช้าเครื่องดื่มหรือขนมที่อาจมีปริมาณน้ำตาลสูง เป็นกิจกรรมเข้าครัวทำสมูทตี้คลายร้อนร่วมกัน โดยเลือกผักผลไม้หลากสี เช่น แครอท บีทรูท อะโวคาโด มะม่วง เสาวรส แอปเปิ้ล สตรอว์เบอร์รี่ หรือแตงโม มาปั่นรวมกับน้ำแข็งและโยเกิร์ตรสธรรมชาติ และเพิ่มความหวานด้วยน้ำผึ้งเล็กน้อย เพียงแค่นี้คนในครอบครัวก็สามารถสนุกสนานไปกับการทดลองสูตรเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพใหม่ๆ ที่อุดมไปด้วยวิตามินและสารอาหารมากคุณค่า แถมยังช่วยให้ร่างกายสดชื่นตลอดสงกรานต์นี้อีกด้วย

ของฝากญาติผู้ใหญ่: เครื่องปั่นน้ำผักผลไม้

1. 3.     ปลูกผักสลัดออร์แกนิคที่บ้าน

เมื่อได้สมูทตี้สูตรเด็ดประจำครอบครัวแล้ว จะดีแค่ไหนหากมีสมุนไพรและผักสลัดสดๆ ไว้ประกอบเมนูเพื่อสุขภาพและรับประทานเองที่บ้าน วันหยุดยาวนี้ ลองชวนคนในครอบครัวทำสวนผักแปลงเล็กๆ ส่งต่อให้ผู้สูงวัยได้มีกิจกรรมที่ให้ทั้งความเพลิดเพลินใจและผักปลอดสารพิษ โดยงานวิจัยพบว่าผู้สูงอายุที่มีกิจกรรมหรืองานอดิเรกทำเป็นประจำ มักมีสุขภาพกายใจที่ดี อายุยืนยาว

ของฝากญาติผู้ใหญ่: เมล็ดพันธุ์พืชสวนครัว

1. 4.     วัดความดันโลหิตด้วยตนเอง

ภาวะความดันโลหิตสูงมักมาพร้อมอายุที่มากขึ้นของญาติผู้ใหญ่ที่คุณรัก และเป็นตัวการสำคัญที่ก่อให้เกิดโรคแทรกซ้อนอันตรายไม่ว่าจะเป็น อัมพฤกษ์ อัมพาต โรคจอประสาทตาเสื่อม ตลอดจนโรคหลอดเลือดหัวใจตีบ โรคหลอดเลือดสมองตีบ โรคไตวาย ซึ่งอาจเฉียบพลันและร้ายแรงถึงขั้นเสียชีวิตได้ ดังนั้น ลูกหลานควรเน้นย้ำให้ผู้สูงอายุในครอบครัวตรวจวัดความดันโลหิตอย่างสม่ำเสมอ เพื่อให้รู้ทันทุกสัญญาณร้ายที่อาจมาจากภาวะความดันโลหิตสูง ในปัจจุบัน การวัดความดันโลหิตด้วยตนเองที่บ้านสามารถทำได้อย่างสะดวกสบายยิ่งขึ้น

เครื่องวัดความดันโลหิตของออมรอน รุ่น JPN-500 มาพร้อมเทคโนโลยี IntelliSense เอกสิทธิ์ของออมรอนที่ทำให้สามารถวัดความดันโลหิตได้อย่างรวดเร็วและแม่นยำ ด้วยระบบผ้าพันแขนที่บีบรัดน้อยลง และสัญญาณแจ้งการพันปลอกแขนที่ถูกต้อง นอกจากนี้ ตัวเครื่องยังมาพร้อมหน่วยความจำบันทึกผล 60 ครั้ง ช่วยให้คนในครอบครัวสามารถคอยติดตามผล อีกทั้งฟังก์ชั่นแสดงการเคลื่อนไหวของร่างกายขณะวัดความดัน การจับและแสดงการเต้นของหัวใจที่ผิดปกติ และการแจ้งเตือนค่าความดันโลหิตเกินมาตรฐาน โดยเกณฑ์ที่เหมาะสมในผู้ใหญ่ คือค่าตัวบน (SYS) ไม่เกิน 135 มิลลิเมตรปรอท และค่าตัวล่าง (DIA) ไม่เกิน 85 มิลลิเมตรปรอท

ของฝากญาติผู้ใหญ่: เครื่องวัดความดันโลหิตออมรอน รุ่น JPN-500

1. 5.     เรียนรู้เทคโนโลยีฝึกสมอง

วันครอบครัวปีนี้ ลองแบ่งเวลามาสอนผู้สูงอายุในครอบครัวท่องโลกออนไลน์ เพื่อให้ท่านสามารถค้นหาข้อมูลสาระประโยชน์ต่างๆ บนอินเทอร์เน็ต และได้ใช้ประโยชน์จากเทคโนโลยีในการฝึกและกระตุ้นสมอง นับเป็นการเปิดโลกแห่งการเรียนรู้ใหม่ๆ ทั้งยังสร้างสีสันให้แก่ชีวิตวัยเกษียณได้อีกทางหนึ่ง ที่สำคัญ การเรียนรู้เทคโนโลยีและช่องทางโซเชี่ยลมีเดียต่างๆ ยังสามารถลดช่องว่างระหว่างวัยกับลูกหลาน และสามารถติดต่อกับสมาชิกในครอบครัวที่อยู่ห่างไกลกันอีกด้วย 

ของฝากญาติผู้ใหญ่: “เวลา” “ความห่วงใย” และ ”ความเข้าใจ” ของคนในครอบครัว

เกี่ยวกับ บริษัท ออมรอน

บริษัท ออมรอนเป็นผู้นำระดับโลกด้านระบบอัตโนมัติ โดยมีความแข็งแกร่งด้านเทคโนโลยีตรวจจับข้อมูลและระบบการควบคุมอัตโนมัติ ธุรกิจของออมรอนครอบคลุมอุตสาหกรรมที่หลากหลาย ทั้งระบบควบคุมอัตโนมัติเชิงอุตสาหกรรม ส่วนประกอบอุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์ ตลอดจนชิ้นส่วนอิเล็กทรอนิกส์ยานยนต์ ระบบสาธารณูปโภคพื้นฐาน ผลิตภัณฑ์เพื่อการดูแลสุขภาพ และโซลูชั่นด้านสิ่งแวดล้อม ออมรอนก่อตั้งขึ้นเมื่อปี พ.ศ. 2476 โดยปัจจุบันมีบุคลากรทั้งหมดกว่า 38,000 คนทั่วโลกที่เฝ้าจัดหากลุ่มผลิตภัณฑ์ และให้บริการต่างๆ ในกว่า 110 ประเทศทั่วโลก  สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมติดตามได้ทางเว็บไซต์ของ ออมรอน ที่ http://www.omron.asia เฟซบุ๊ก www.facebook.com/OMRONHealthcareThailand

กรุณาติดต่อ:

พริมา ผู้พัฒน์ / เปี่ยมปีติ หัตถกิจโกศล

บริษัท ฮิลล์ แอนด์ นอลตัน สแตรทิจีส์ ประเทศไทย

โทร. 02-627-3501 ต่อ 204 หรือ 118

อีเมล: This email address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it. ; This email address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it.